Gallery

Mencegah Penyakit Darah Tinggi-Amalan Mudah

Dua hari lepas , sahabat karib saya dari Ipoh, Perak , Hj Idris telah berkongsi rahsia dengan saya,  bagaimana beliau dapat menjaga kesihatan melalui satu amalan fizikal harian yang sangat ‘simple’ .

Saya macam tak percaya apabila beliau memberitahu saya , tekanan darahnya (bp) masih kekal pada tahap 120/80, pada check-up terakhir beliau pada bulan Januari 2012 lepas.

Dan beliau juga memberi saya, beliau tidak mengalami penyakit jantung.

Doktor peribadi anda akan memberi anda, tekanan darah 120/80 ialah tahap paling normal untuk seseorang yang sihat. Selalunya orang muda bawah umur 40 tahun dapat mengekalkan bp 120/80.

Bila seseorang itu meningkat tua, bpnya juga meningkat. Pada umur tua , lima puluhan atau enam puluhan , kalau boleh menten bawah 140/90 kiranya dah ok, masyaallah .

Bagaimana sahabat saya ni dapat menten 120/80 , memang satu benda yang menakjubkan, pada umurnya 61 tahun.

Apa yang diamalkan oleh beliau ialah mengurut urat belakang tengkok dan dada kiri sebanyak 20 atau lebih sebelum mandi pagi , tengahari atau petang , tiap-tiap hari.

Caranya ialah, mula-mula urut belakang tengkok dengan dua ibu jari kanan dan kiri dari arah atas turun ke bawah sebanyak 20 kali.

Kemudian menggunakan ibu jari kanan , urut bahagian dada kiri bermula dari atas bahagian collar bone turun ke bawah dada 20 kali atau lebih.

Apabila selesai kedua-dua urutan barulah boleh mengenakan air pada badan untuk mandi.

Untuk mudah memahami cara meletakkan ibu jari dan tempat bahagian belakang tengkok dan dada kiri , sila tonton klip video di bawah ini , yang didemokan oleh Hj Idris sendiri.

Oleh kerana yang mengambil video klip  itu saya sendiri, maka anda tidak akan dapat melihat aksi saya dalam klip-klip ini.

Video Klip 1. Ditunjukkan bagaimana menyusun jari kedua-dua  belah tangan seakan pergerakan tai-chi  

Video klip 2 .Ditunjukkan bagaimana mengurut belakang tengkok

Video klip 3 .Bagaimana Mengurut Bahagian Dada Kiri

Video klip 4.Penutup dan pesanan akhir

4 responses to “Mencegah Penyakit Darah Tinggi-Amalan Mudah

  1. Mohon share ya. Terima kasih atas ilmunya. Semoga diberkati Allah swt.

  2. 1. masa tuan haji umur 30 tahum ke atas dulu bacaan BP tuan haji berapa.
    2. mcm saya ad darah tinggi boleh amal x

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s